A petición de una persona que sufre esta patología escribo hoy esta nueva entrada sobre la Bursitis Isquiática, también conocida como bursitis isquio-glútea, donde la bolsa que se encuentra entre la tuberosidad isquiática está afectada y el músculo glúteo mayor está inflamado.
Esta inflamación suele deberse a una presión continuada sobre el isquion, como ocurre al estar sentado durante períodos largos de tiempo o con un movimiento repetido al andar o al montar en bicicleta también si pasan mucho tiempo sentad@s.
Esta inflamación y el dolor son muy molestos para l@s pacientes. Refieren dolor en los glúteos que a veces si irradia a otras zonas tanto al estar parad@s como al hacer movimientos. También puede provocar limitación de ciertos movimientos.
Para el diagnóstico suelen pedir radiografía o resonancia magnética.
Desde fisioterapia suelen usar termoterapia, crioterapia, electroterapia, ultrasonidos, terapia manual y terapia de estiramientos.
Los médicos suelen mandar calmantes y antiinflamatorios.
Cuando el dolor es muy intenso se infiltran corticoides y analgésicos y cuando no funciona ningún tratamiento los médicos pueden plantear una bursectomia (dependiendo de cada caso).
Como cuidados encontramos:
-Evitar sentarse durante mucho tiempo o hacer mucha presión en los glúteos.
-El frío local puede venir bien.
–A veces puede venir bien un cojín suave pero no en forma de donut, podría ser con forma de herradura.
-Mantener la columna alineada con una buena postura.
-Disminuir el estrés. Puedes hacer técnicas de relajación.
-Tratar de dormir y descansar adecuadamente.
-Mantener una buena alimentación con productos naturales evitando los ultraprocesados.
-Evita el estreñimiento y las altas presiones a nivel abdominal y pélvico.
Espero que os sirva de ayuda.
Mando un gran abrazo a la persona que me pidió esta entrada.
Con cariño, Alicia