Casi un 20% de mujeres sienten dolor con la ovulación, entre las causas posibles sugieren que puede darse el dolor como un proceso preovulatorio debido a las hormonas provocando calambres en la zona, otra causa podría ser el efecto de la hormona LH que desencadena el desgarro del folículo y las prostaglandinas que provocan las contracciones musculares.
Todas estas causas se dan en el momento de la maduración del óvulo durante la edad fértil. Con la liberación del óvulo se produce una irritación de la zona y pequeños hematomas que producen molestias.
Los síntomas asociados son calambres, dolor de cabeza y de riñones, hinchazón de senos, dolor de vientre, lumbares…
Cuando hay un dolor intenso los médicos pueden pautar antiinflamatorios incluso cuando hay un dolor intenso pueden pautar anticonceptivos orales para evitar la ovulación.
Algunos cuidados serían:
* Aplicar calor en la zona, por ejemplo, con una bolsa de agua caliente 20 o 30 minutos cada dos horas.
* Infusión de plantas como la caléndula, la artemisa, la canela, la pasiflora, la melisa, la manzanilla…
* Algunos productos ayudan como: el vitex, dong quai…
* Date un automasaje pélvico en la zona dolorida durante unos dos minutos
* Mantén una buena hidratación
* Evita el estreñimiento
* Evita productos procesados y toma alimentos naturales.
* Disminuye el consumo de azúcares.
* Conoce tu ciclo menstrual, puedes hacer el método sintotérmico.
Espero que os sirva de ayuda.
Con cariño,
Alicia